こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー・講師の鈴木サヤカです。

「ありのままを大切にしよう」
「そのままのあなたで大丈夫」

そんな言葉を信じていた私には、過去に大きな落とし穴を経験しました。
それ以来、「ありのまま」という言葉には、
癒しと同時に危うさが潜んでいると感じています。

今回はその体験と気づきをもとに、
「ありのまま」の意味について考察してみました。

🌱「ありのまま」って、どんな状態？

「感情のままに生きること」
「頑張れない自分も受け入れること」
「やる気が出ないのもそれが“ありのままの自分”だから大丈夫」

一見、自己肯定感を育ててくれそうな言葉たちですが──
実はその“ありのまま”、本当のあなたを見ているでしょうか？

それとも、
未熟な自分を正当化し、成長から逃げるための言い訳になっていませんか？

🔍私が考える「ありのまま」の定義

いろいろあって反省し、現在の私は「ありのまま」をこう定義しています。

ポジティブな面もネガティブな面も含めて、今の自分を正しく認識し、
成長した自分の視点から、過去の勘違いや未熟な思考を修正しつつ、
さらに成長しようとする姿勢のこと。

つまり、

• ネガティブな感情を感じてOK
• でもそれで終わらせない
• その裏にある思考や誤解に気づいて、修正し、成長を目指す

これが私が定義した「ありのまま」です。

⚠️こんな「ありのまま」には注意！

ありがちな“未熟なありのまま”には、以下のような落とし穴があります。

❌「私はこれが“私らしさ”だから」と開き直る

→ 感情的に怒る、落ち込む、怠けるなどを“個性”として放置

❌努力しない自分を「これでいい」と許す

→ 実は甘えや怠慢を“自己受容”とすり替えている状態

❌「誰かに認めてほしい」気持ちを“自分らしさ”と勘違い

→ 自立とは逆の方向に向かってしまう

✅“ありのまま”が力になる人もいる

もちろん、「ありのまま」が本当に必要なタイミングもあります。

🌟 傷ついて自己否定が強くなっている人

→ 「そのままでも価値がある」が再出発の一歩になる

🌟 真剣に自分を変えようとしている人

→ 「今までの自分も頑張ってきた」と認めることが、前進の力に

🌟 感情と距離を取り、自己分析できる人

→ 感情を“データ”として受け入れ、思考の修正ができる

🧠あなたの「ありのまま」は、どちらのタイプ？

自分を見つめてみてください。

「ありのまま」を受け入れて、成長につなげていますか？
それとも、「ありのまま」を理由に変わることを避けていませんか？

そして今後「ありのままでいい」という言葉に触れた時
そもそも、それを言っている人の「ありのまま」はどういう意味なのか？
を考えてみる必要がありそうですね。

📝まとめ｜“ありのまま”は終着点じゃない。出発点です。

「ありのままでいい」という言葉には、
やさしさと安心がある一方で、
成長を止めてしまう甘えや開き直りの罠も潜んでいます。

🎁【体験セッションのご案内】

「私の“ありのまま”は、どちらのタイプ？」
「変わりたいのに、なぜ変われないの？」
「“自分らしさ”って何？」

そんな疑問を深層意識レベルで紐解く、体験セッションをご用意しています。

• 本当の自分を知りたい
• 現状を変えたい
• 成長の足かせになっている思考を見直したい

そんなあなたを、深く丁寧にサポートいたします。